科学锻炼，锤炼藏蓝强健体魄

身为预备警官

过硬身体素质是从警报国的根基

假期也不能停下运动脚步

适度锻炼

活力一夏

每日坚持一小时体育训练

运动前充分热身

结束后及时拉伸

规避运动损伤

高温时段减少户外训练

外出常备饮用水

切忌大量饮用冰水

运动后切忌立刻冲冷水澡

选择操场、体育馆等安全场地锻炼

远离马路、河道等危险区域

活力一夏

练就过硬警体素质

警钟长鸣，严守防溺水安全底线

夏季高温

溺水事故进入高发期

作为未来守护群众平安的警察

更要带头牢记防溺水准则

严格遵守防溺水六不原则

不私自下水游泳

不擅自结伴野泳

不在无人水域戏水

不靠近江河、水库、池塘、

工地积水等危险水域

不在偏僻水域逗留

不盲目下水施救

擦亮慧眼，绷紧反诈防护之弦

假期

线上娱乐、兼职、网购频次大幅增加

电信网络诈骗陷阱层出不穷

警校生更要当好反诈“先行者”

重点警惕刷单返利

线上兼职

游戏账号交易

网购理赔

陌生中奖

熟人借钱转账等

高发骗局

牢记反诈四字口诀

不轻信、不透露、不点击、不转账

绝不泄露银行卡密码

短信验证码

身份证信息

陌生链接不点

未知二维码不扫

守护好个人与家人财产安全

合理膳食，守护身心健康防线

舌尖安全不容松懈

健康体魄是学习、实践、见习的基础

拒绝购买三无、过期、变质食品

少吃生冷、油炸、烧烤辛辣食物

杜绝暴饮暴食

不饮用生水

不食用来源不明零食饮品

外出就餐优先选择证照齐全

卫生规范的门店

远离路边无资质流动小摊

预防肠胃炎、食物中毒

文明出行，严守交通法律法规

假期走亲访友

外出游玩出行频繁

交通安全时刻记牢

过马路走人行横道

不横穿马路、翻越护栏

行走途中不低头玩手机

骑行电动车、自行车

不闯红灯、不逆行、不超载载人

拒绝乘坐黑车、超载、无牌无证车辆

夜间尽量结伴出行

规避偏僻路段

自觉遵守交通法规

平安往返

实习见习，规范作风淬炼警色青春

利用假期前往基层单位见习实训

一线是检验专业本领的最好课堂

工作期间严格服从单位安排

严守工作纪律与保密条例

规范着装仪容

一言一行维护警校生良好形象

执勤出警优先保障自身安全

不擅自行动

不逞能冒险

虚心向民辅警前辈请教

勤看、勤问、勤记录

每日梳理见习心得

总结实战经验

在基层实践中锻造忠诚警魂

自律勤学，把握假期成长黄金期

假期不是松懈的借口

而是警校生蓄力提升的“弯道赛道”

大家可以制定清晰的学习规划

合理分配复习、预习、阅读时间

按时完成暑期作业

杜绝拖延、抄袭

适度控制手机使用时长

沉下心夯实专业理论

拓宽知识视野

以自律沉淀自我

待到开学之时收获全新成长