用对碎片时间

· 列队等候时，默背一条法规

· 课间10分钟，过一道案例分析

· 饭后休息，用手机APP刷几道选择题

保持你的节奏

· 早操照常，训练照旧——体能是状态的基础

· 熄灯后别熬夜，第二天精神好过补三小时

· 午休20分钟，效率高过强撑一下午

心态稳住，你不是一个人在战斗

觉得累的时候：

· 去操场跑几圈，出汗比焦虑管用

· 和队友聊聊，往往发现大家都有相同困扰

· 把大目标拆成小任务，完成一项划掉一项，踏实

压力大时记住：

警校日常教会你的，正是应对压力的能力——

那些烈日下的坚持、紧急集合时的迅速、战术演练中的冷静，

此刻，都是你的底气。